Nah ,kali ini aku akan memberikan tips menjaga kesehatan mata buatmu .Kamu tahu kan ,mata ini penting banget .Coba kalo nggak ada mata ,gimana kamu mau melihat cowok cakep di sekitarmu ?jangan-jangan Rain yang ternyata ada di depan kamu ,kamu cuekin saja .Wah ,rugi banget kan ?
Ayo ,jaga mata kita ,sebelum rusak …
1 .Kamu yang punya kebiasaan menggosok-gosok mata ,mulai sekarang harus kamu kurangi lho .Kalau ingin membersihkan mata ,gunakan saja air dan sapu tangan .
2 .Saat menonton TV ,atau bermain komputer ,kamu memerlukan cahaya yang bagus dan posisi yang tidak terlalu dekat .Membaca buku juga ,jangan di tempat yang gelap ya …
3 .Pakai sunglasses ketika kamu berada di tempat yang panas dan bedebu agar matamu terlindungi .
4 .Sehabis bermain komputer ,coba kamu pejamkan matamu sejenak ,sekitar 5 menit supaya rileks .
5 .Banyak mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin A,E,dan C yang bagus untuk mata .Jangan lupa untuk makan sayuran juga seperti wortel ,papaya ,dan brokoli .
6 .Periksa matamu ya ,secara rutin ,1 tahun sekali .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar